ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ ЗА 16 НЕДЕЛЬ. Как составить самостоятельно.


Видео: ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ ЗА 16 НЕДЕЛЬ. Как составить самостоятельно.

Автор на RuTube: 42km Vlog

Видео опубликовано: 18.09.2024

Количество просмотров на RuTube 24

Как самостоятельно подготовиться к марафону. Составляем план на 16 недель вместе. Сколько бегать километров в неделю какие тренировки планировать что такое периодизация. Все детали подготовки к старту. ТАЙМКОДЫ: 00:00 О чем это я вообще 00:55 Пора планировать марафон 01:25 Станда...

Похожее видео

  •  ВИТАМИНЫ И БАДЫ | поможет ли биохакинг стать сильнее и выносливее
    ВИТАМИНЫ И БАДЫ | поможет ли биохакинг стать сильнее и выносливее 07.04.2025
  • 2-я ЗОНА ИНТЕНСИВНОСТИ: здоровье, долголетие и спортивный результат
    2-я ЗОНА ИНТЕНСИВНОСТИ: здоровье, долголетие и спортивный результат 22.02.2025
  • стратегический период
    стратегический период 17.01.2025
  • VO2MAX: Как тренировать и надо ли. Разбираемся в деталях.
    VO2MAX: Как тренировать и надо ли. Разбираемся в деталях. 12.06.2025
  • Перси Черутти: как стать чемпионом. Без БАДов, без умных часов, без карбона
    Перси Черутти: как стать чемпионом. Без БАДов, без умных часов, без карбона 01.11.2024
  • 6 месяцев до Сахары — как начинается путь к самому тяжёлому марафону в мире
    6 месяцев до Сахары — как начинается путь к самому тяжёлому марафону в мире 16.10.2025
  • Шахаб Али против Амира Хана — главный бой вечера (полная запись), PAKMMAF Contender Series
    Шахаб Али против Амира Хана — главный бой вечера (полная запись), PAKMMAF Contender Series 20.08.2026
  • Питание до, во время и после тренировки: что есть для лучшего результата?
    Питание до, во время и после тренировки: что есть для лучшего результата? 21.08.2025
  • Топ-5 моментов искусного троллинга (Master Baiting) в UFC и ММА
    Топ-5 моментов искусного троллинга (Master Baiting) в UFC и ММА 20.08.2026
  • ПОДГОТОВКА К СТАРТУ 10КМ | особенности дистанции, этапы подготовки, примеры тренировок
    ПОДГОТОВКА К СТАРТУ 10КМ | особенности дистанции, этапы подготовки, примеры тренировок 06.05.2025
  • Дивизион Подъема. В гостях Милана Левченко и Олеся Примак, проект
    Дивизион Подъема. В гостях Милана Левченко и Олеся Примак, проект "НеАктеры" 20.08.2026
  • ХУДЕЕМ К СТАРТУ | Как сжечь лишний жир, сохранить мышцы и тренироваться в полную силу
    ХУДЕЕМ К СТАРТУ | Как сжечь лишний жир, сохранить мышцы и тренироваться в полную силу 06.07.2025
  • Современные алгоритмы помогут вам бегать быстрее и дольше
    Современные алгоритмы помогут вам бегать быстрее и дольше 27.08.2025
  • пик Босан
    пик Босан 20.08.2026
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ В СПОРТЕ: что работает, что мешает, а что не вредно, но бесполезно
    ВОССТАНОВЛЕНИЕ В СПОРТЕ: что работает, что мешает, а что не вредно, но бесполезно 05.10.2024
  • ДВА ПУТИ К ЦЕЛИ ИЛИ КАК ПЕРЕПРЫГНУТЬ В БЫСТРЫЙ КЛАСТЕР
    ДВА ПУТИ К ЦЕЛИ ИЛИ КАК ПЕРЕПРЫГНУТЬ В БЫСТРЫЙ КЛАСТЕР 13.06.2025
  • Александр Федоров: тренировка силовой выносливости
    Александр Федоров: тренировка силовой выносливости 24.04.2025
  • 10 ПРАВИЛ ЖИЗНИ УСПЕШНОГО СПОРТСМЕНА | Не только добиться высокого уровня, но и поддерживать его
    10 ПРАВИЛ ЖИЗНИ УСПЕШНОГО СПОРТСМЕНА | Не только добиться высокого уровня, но и поддерживать его 20.12.2024
  • Здоровье позвоночника ч. 1
    Здоровье позвоночника ч. 1 20.08.2026

Смотрите так же: Новости #

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Комментарии ( 0 )
Сначала новые
Сначала старые

ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ
Войти
Загружено по ссылке

Последние комментарии на сайте

Волшебники двора - Мамочка видео
⇒ "Прекрасное, доброе видео. Спасибо создателям за море теплых, положительных эмоций." Смотреть полностью...
Добавлено -
Песочное шоу С днем Матери! видео
⇒ "отличное видиоролик, только скачать не могу" Смотреть полностью...
Добавлено -
DJ VAL - I like it (Original mix) видео
⇒ "Отличный клип." Смотреть полностью...
Добавлено -