КАК НЕ УБИТЬ ЛОКТИ? ПРАВИЛЬНЫЙ ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЁЖА В ЗАЛЕ SHORTS


Видео: КАК НЕ УБИТЬ ЛОКТИ? ПРАВИЛЬНЫЙ ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЁЖА В ЗАЛЕ SHORTS

Автор на RuTube: ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ И НЕ ТОЛЬКО

Видео опубликовано: 18.08.2026

Количество просмотров на RuTube 0

Рассказываю как правильно делать это движение чтобы вся нагрузка уходила строго в мышцы рук а не разрушала ваши локтевые суставы. Показываю почему гриф нужно опускать слегка за голову а не ко лбу и как держать локти параллельно без опасного излома. Держим богатырскую форму технично...

Похожее видео

  •  РАЗВОДКА СТОЯ! ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ НАКАЧКЕ ПЛЕЧ В ЗАЛЕ #SHORTS
    РАЗВОДКА СТОЯ! ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ НАКАЧКЕ ПЛЕЧ В ЗАЛЕ #SHORTS 21.08.2026
  • АНДРЕЙ ШКОЛЬНИКОВ Будущее Западного полушария срочно
    АНДРЕЙ ШКОЛЬНИКОВ Будущее Западного полушария срочно 22.08.2026
  • ОПАСНОСТЬ В ЗАЛЕ! ПОЧЕМУ В ТЯГЕ ЗА ГОЛОВУ НЕЛЬЗЯ БРАТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС #SHORTS
    ОПАСНОСТЬ В ЗАЛЕ! ПОЧЕМУ В ТЯГЕ ЗА ГОЛОВУ НЕЛЬЗЯ БРАТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС #SHORTS 18.08.2026
  • ЛИВЕНЬ И НОВЫЙ АРМЕЙСКИЙ КУРЬЁЗ! КУЛЬТОВАЯ ФРАЗА КОМАНДИРА НА КПП. ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ
    ЛИВЕНЬ И НОВЫЙ АРМЕЙСКИЙ КУРЬЁЗ! КУЛЬТОВАЯ ФРАЗА КОМАНДИРА НА КПП. ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ 19.08.2026
  • VID20260821214218
    VID20260821214218 22.08.2026
  • VID20260821162856
    VID20260821162856 22.08.2026
  • Август 2026
    Август 2026 22.08.2026
  • АНДРЕЙ ШКОЛЬНИКОВ Как коммерция уничтожает спорт срочно сегодня
    АНДРЕЙ ШКОЛЬНИКОВ Как коммерция уничтожает спорт срочно сегодня 22.08.2026
  • VID20260821010426
    VID20260821010426 22.08.2026
  • АНДРЕЙ ШКОЛЬНИКОВ Как помочь России срочно сегодня
    АНДРЕЙ ШКОЛЬНИКОВ Как помочь России срочно сегодня 22.08.2026
  • VID20260821172622
    VID20260821172622 22.08.2026
  • РАЗМИНКА ИЛИ ПРОРАБОТКА? ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ РОСТА МЫШЦ В ЗАЛЕ #SHORTS
    РАЗМИНКА ИЛИ ПРОРАБОТКА? ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ РОСТА МЫШЦ В ЗАЛЕ #SHORTS 19.08.2026
  • ЗАЧЕМ МНЕ ВТОРОЙ КАНАЛ? КАК АЛГОРИТМЫ RUTUBE ПУТАЮТ ТЕМЫ И МОЙ ПЛАН НА МОНЕТИЗАЦИЮ
    ЗАЧЕМ МНЕ ВТОРОЙ КАНАЛ? КАК АЛГОРИТМЫ RUTUBE ПУТАЮТ ТЕМЫ И МОЙ ПЛАН НА МОНЕТИЗАЦИЮ 20.08.2026
  • ПИТАНИЕ В КАЧАЛКЕ! ПОЧЕМУ ИЗБЫТОК ЕДЫ ИДЁТ СТРОГО В ЖИР А НЕ В МЫШЦЫ #SHORTS
    ПИТАНИЕ В КАЧАЛКЕ! ПОЧЕМУ ИЗБЫТОК ЕДЫ ИДЁТ СТРОГО В ЖИР А НЕ В МЫШЦЫ #SHORTS 21.08.2026
  • ГАНТЕЛИ В ФУНТАХ! КАК БЫСТРО ПЕРЕВЕСТИ В КИЛОГРАММЫ В ЗАЛЕ #SHORTS
    ГАНТЕЛИ В ФУНТАХ! КАК БЫСТРО ПЕРЕВЕСТИ В КИЛОГРАММЫ В ЗАЛЕ #SHORTS 21.08.2026
  • ЗАЧЕМ БРАТЬ 50 КГ НА БИЦЕПС? СЕКРЕТ СУРОВОЙ МУЖСКОЙ СИЛЫ В ЗАЛЕ #SHORTS
    ЗАЧЕМ БРАТЬ 50 КГ НА БИЦЕПС? СЕКРЕТ СУРОВОЙ МУЖСКОЙ СИЛЫ В ЗАЛЕ #SHORTS 18.08.2026
  • СЫРНИКИ ИЛИ ТВОРОЖНИКИ, КАК ПРАВИЛЬНО? СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО СЕМЕЙНОГО ЗАВТРАКА ОТ СУПРУГИ.
    СЫРНИКИ ИЛИ ТВОРОЖНИКИ, КАК ПРАВИЛЬНО? СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО СЕМЕЙНОГО ЗАВТРАКА ОТ СУПРУГИ. 18.08.2026
  • VID20260821010234
    VID20260821010234 22.08.2026
  • ПОЧЕМУ ОДНИ МЫШЦЫ РАСТУТ БЫСТРЕЕ ДРУГИХ #SHORTS
    ПОЧЕМУ ОДНИ МЫШЦЫ РАСТУТ БЫСТРЕЕ ДРУГИХ #SHORTS 20.08.2026
  • VID20260821172754
    VID20260821172754 22.08.2026

Смотрите так же: Новости #

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Комментарии ( 0 )
Сначала новые
Сначала старые

ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ
Войти
Загружено по ссылке

Последние комментарии на сайте

Волшебники двора - Мамочка видео
⇒ "Прекрасное, доброе видео. Спасибо создателям за море теплых, положительных эмоций." Смотреть полностью...
Добавлено -
Песочное шоу С днем Матери! видео
⇒ "отличное видиоролик, только скачать не могу" Смотреть полностью...
Добавлено -
DJ VAL - I like it (Original mix) видео
⇒ "Отличный клип." Смотреть полностью...
Добавлено -