VideoLika.ru

Анна Цукур - Разминка перед тренировкой.





Анна Цукур - Разминка перед тренировкой.Анна Цукур - Разминка перед тренировкой.

Автор на Youtube: Anna Tsukur

Количество просмотров на 226578

СКАЧАТЬ
Перед каждой тренировкой необходимо подготовить свое тело к нагрузкам. Повторяйте все упражнения с Анной Цукур, чтоб [...]



Скачать Анна Цукур - Разминка перед тренировкой.

СКАЧАТЬ Не удается скачать видео?

Поделитесь этим видео


QR-код с URL-адресом:

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Комментарии ( 1 )
Сначала новые
Сначала лучшие
Сначала старые
  • no_name - 22 января 2019 14:41
    Есть пару замечаний касательно некоторых упражнений для разминки.1. Плохая разминка шеи. Если тренировка подразумевает просто интенсивную нагрузку без веса, то допустимо. Если это работа с весом и отработки с партнером, то это очень плохая разминка для шейных мышц.2. Вращение плечами с прямыми руками делается в полную амплитуду движения в суставе.3. Нет разминок локтевых, кистевых4. Нет глубокой разминки позвоночника5. Нет разминки тазабедреного6. Нет разминки стоп.Если эта разминка для занятий дома на коврике через танцы, то это допустимо, но на более серьезные тренировки - это риск травмы.

Последние комментарии на сайте

Покатались на Вездеходе Шерп в Астане #alexandraved - Смотреть/скачать
⇒ "супер шерп. "
Добавлено -
Блефаропластика ONLINE | Ким Константин Германович (хирург) - Смотреть/скачать
⇒ "Ким Константин Германович сделал мне блефаропластику. Он изуродовал мне одно веко. Глаза разные, одно веко прикрыто на половину (птоз) , ужасный грубый рубец. После его работы теперь у меня куча проблем с веком и его функционированием. Я до сих пор лечу один глаз, только уже в клинике глазных болезней у профессиональных офтальмологов, которые подтверждают что была допущена грубая ошибка при проведении блефаропластики. И я не одна такая, есть ещё девочки, которым он неудачно сделал операцию. Но они молчат, потому что надеются на бесплатную коррекцию у него. Я никогда к нему не пойду второй раз, если он изуродовал в первый раз, то что ждать от второго. Девочки, оперироваться у Кима, это 50 на 50 будет хороший результат или плохой, а может и меньше. Не верьте тем пяти девушкам, которым он сделал хорошо веки, которые его расхваливают на весь Инстаграмм. Это единицы! Неудачного результата у него гораздо больше. В тот день когда мне Ким сделал операцию и я лежала в палате , в палату пришла девочка, которой он тоже сделал разные веки, она пришла на коррекцию. Я тогда уже поняла, что дело плохо и я ошиблась в выборе врача. Но было уже поздно. Если бы я встретила эту девушку раньше, я бы ни за что не пошла к Киму Константину Германовичу, потому что он не врач, а мясник, который калечит судьбы людей. "
Добавлено -
MATRANG - Медуза - Смотреть/скачать
⇒ "люблю   MATRANG  медуза"
Добавлено -
Мастер-класс по графике «Королевский олень». - Смотреть/скачать
⇒ "Огромное спасибо за урок! Все было понятно, и все получилось!!!Очень нравится рисовать пастелью. Теперь вот влюбляюсь и в сепию.)))"
Добавлено -
Как заработать на YouTube на чужих видео. Заработок в интернете 2018 - деньги школьнику с нуля легко - Смотреть/скачать
⇒ "Как заработать на Ютубе? Ютуб один из самых популярных сайтов в интернете. На этом сайте можно создавать собственные каналы, и выкладывать уникальные видео. Каждый посетитель сайта может увидеть творения другого человека. Но мало кто знает, что благодаря ютуб можно не только просматривать интересующие видео и показать себя всем, но и неплохо заработать. Получить доход на этом сайте можно 2 способам: - с помощью партнёрской программы;- реклама. Пример рекламы в видеоролике на Youtube  Популярнее всего заработок на рекламе. Каждый хоть раз сталкивался с тем, то перед показом видео прокручивалась реклама. Именно эта реклама и есть спонсором автора. Но для того, чтоб получать стабильный доход, нужно продвинуть свой канал. Все дело в том, что для заработка с помощью рекламы нужно постоянное посещение канала и просмотр видео, ведь собственнику оплачивают каждый просмотренный ролик рекламы. На раскрутку собственного видео может пойти до 2 лет работы. Канал должен иметь собственную тематику. Популярнее всего сейчас создать канал кулинарного и обзорного направления. В последнее время компании предоставляют блогеру бесплатно продукцию ради того, чтоб он прорекламировал его в ролике и сделал обзор. Добавлять ролики нужно каждый день. Именно так можно привлечь и сохранить постоянный посетителей канала. Так же хорошо помогают розыгрыши в прямом эфире. После тщательной подготовки своего канала, можно заработать неплохие деньги. Так же можно заработать и на размещении других роликов. Для этого нужно:- нужно создать отдельный канал;- нужно размещать более 400 видео;- лучше размещать видео и иностранного исходника;- чтоб видео было уникальным, можно сделать новую озвучку или комментировать видео. Можно зарабатывать и на чужих видео. Суть этого заработка в том, чтоб продвигать чужой канал в интернет. Именно такой вариант заработка считается более всего выгоден. При этом не нужно придумывать тематику канала и снимать ролики. Это намного упрощает работу человека. Есть специальные возможности рекламировать канал в поисковых системах. Это дело затратное, но далее даст возможность получать неплохую прибыль. В этой сфере заработать может даже школьник. При этом некоторым удаётся получать до 40 000 рублей в месяц.  Пример видео с обзором товараКакое видео самое прибыльное:- видео, которые даёт знание. Для этого нужно иметь определённое знание в профессиональной сфере;- обзор продукции;- комментарии игры;- видео из своей жизни."
Добавлено -

0.9871 сек.